Фокус-терапия
14 дневный марафон аудио-сеансов нейрорегуляции для тех,
кому важно своё внутреннее состояние
кому важно своё внутреннее состояние
Это полезно тем, кто в следующих состояниях:
Много
переживаю
переживаю
Устаю от мыслей. Думаю о своих ошибках, о будущем. Не могу расслабиться с людьми и плыть по течению жизни. Мир кажется мне трудным и опасным. Загоняюсь и накручиваю себя.
Тяжело отдыхать
Не успеваю ментально восстановиться. Долго не могу отпустить контроль над ситуацией. Часто в напряжённом состоянии и не могу нормально отдохнуть и отключить голову.
Нет энергии и настроения
Мой трудный период как будто затянулся. Падаю в депрессию, и меня засасывает какая-то чёрная дыра тёмных мыслей. Прокрастинирую. Нет энтузиазма к жизни. Прежние удовольствия уже не радуют.
Поправляем нейрохимию мозга без таблеток
Почему ты в этом застрял?
Возможно, раньше ты был позитивным и уверенным человеком, но что-то изменилось.
Вероятно, у тебя был травмирующий опыт или сложный период, после которого ты стал более напряжённым, загруженным или замкнутым.
Что по сути произошло: ты на долго застрял в ситуациях и мыслях, которые образовали нейроконтур (активность нейронов мозга). Застревание нарушило естественный ход нейрохимии и электроактивности мозга. Одни и те же мысли привели тебя в то состояние, в котором ты сейчас.
Фактически нейроны мозга образовали хоровод, который кружится в одном и том же направлении и не может разомкнуться, чтобы ты продолжил двигаться дальше. Теперь Ваша задача - сбалансировать активность мозга и вывести его из хоровода деструктивной электрохимической активности.
Что я предлагаю как решение: трансформировать состояние через стимулирование новых нейронов мозга терапевтическими вопросами. Это и есть фокус-терапия для тех, кто хочет вернуть душевный комфорт и гармонию с собой и миром.
Вероятно, у тебя был травмирующий опыт или сложный период, после которого ты стал более напряжённым, загруженным или замкнутым.
Что по сути произошло: ты на долго застрял в ситуациях и мыслях, которые образовали нейроконтур (активность нейронов мозга). Застревание нарушило естественный ход нейрохимии и электроактивности мозга. Одни и те же мысли привели тебя в то состояние, в котором ты сейчас.
Фактически нейроны мозга образовали хоровод, который кружится в одном и том же направлении и не может разомкнуться, чтобы ты продолжил двигаться дальше. Теперь Ваша задача - сбалансировать активность мозга и вывести его из хоровода деструктивной электрохимической активности.
Что я предлагаю как решение: трансформировать состояние через стимулирование новых нейронов мозга терапевтическими вопросами. Это и есть фокус-терапия для тех, кто хочет вернуть душевный комфорт и гармонию с собой и миром.
Что будет от фокус-терапии?
- Лёгкость в душе. На меня ни чего не давит изнутри и снаружи. Я свободен быть тем, кем являюсь. И не спеша, без суеты иду к новым горизонтам. Мне нравится быть собой и я не отчуждён от мира.
- Уверенность в себе и в будущем. Я убрал фоновые страхи и перестал беспокоиться. Я управляю жизнью и наконец ощущаю, что она под моим контролем, но теперь я не трачу на это нервы.
- Свежесть и ясность в разуме. Мою энергию больше ни чего не блокирует. Я проявляюсь и ловлю поток. Меня не преследуют мысли драматизации и негативизма. Я как чистый лист, полон энергии и энтузиазма.
зачем проходить ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ АУДИО курсом?
Откатиться в депрессию и тревогу легко: загоняй себя проблемами и негативным опытом, зациклись на сложных целях и не давай мозгу новой активности. Если ты как раз это и делал, то тебе предстоит восстановительный период. Психологи называют его терапией. Я разработал метод, который даёт терапевтический эффект, если уделять моим упражнениям 20 минут 2-3 раза в неделю. Это психологические фокусировки, или "направлялки", которые записаны на аудио под медитативную музыку. От них вы получаете эффект исцеления души и ресурсное состояние. Проверено людьми.
Николай Кусков
Коуч, эксперт в СМИ, автор метода Нейрорегуляции
какие аудио-сеансы будут внутри НЕЙРОРЕГУЛЯЦИИ
- МАССАЖ ДУШИПерепрограммируем мозг на расслабленность и успокаиваем свои страхи1
- БАЛАНСИРОВКАМедитативная сессия для устранения стрессовых мыслей и возвращения равновесия2
- ПЕРСПЕКТИВАУбирает застревание в проблемах и развивает привычку доверять себе и своему будущему.3
- УСПОКОИТЕЛЬНОЕОбучает мозг спокойствию и создаёт нейросвязи долгосрочного состояния власти над течением жизни4
- СТОП-ВРЕМЯНаучит очищать разум от потока мыслей и вернёт ощущение настоящего себя без стресса и тревожности5
- ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИПомогает найти внутренние опоры и убирает иллюзии опасностей6
- РЕЛАКС-ПРОЦЕССОздоровительный сеанс для нервной системы, помогает восстановиться и набраться сил7
- ТРАНСФОРМАЦИЯ НЕГАТИВАПомогает избавиться от плохих мыслей и размыкает нейроконтур зацикленности на конфликтах и провалах8
- ПРОФИЛАКТИКАУспокаивающая терапия дипломатии с самим собой, восстанавливает норму электрохимической активности9
- СИЛА ВНУТРИУчит справляться со сложностями не теряя лёгкость, помогает войти в состоянии силы10
- РАЗГРАНИЧЕНИЕРазмываем нейроконтур самонакручивания и исцеляем тревожность.11
- КРЫЛЬЯ ВДОХНОВЕНИЯАктивируем нейроны счастья и вдохновения для того, чтобы получать удовольствие от жизни12
- УВЕРЕННОЕ СОСТОЯНИЕПомогает в отпускании контроля и снимает напряжённость.13
- АНТИСТРАХПостепенное снятие глубинных страхов и выход в состояние свободы.14
ВСё это помогает? да.
Нервная система
Нормализует состояние организма после и вовремя стрессовых периодов
Терапия психики и эмоций
Помогает убрать последствия эмоциональных травм и самопоедания
Привычки и перемены
Благодаря снятию тревожности меняются жизненные привычки и повышается её качество
- >2000 чел.
ежедневно практикуют фокус-терапию - 10-30 мин.
Занимает время на один аудио-сеанс - 14 дней
Вы получаете по одному упражнению на каждый день
Фокус-терапия
Это 14 дневный курс аудио-сеансов, который поможет:
- Научиться регулировать уровень тревожности
- Выходить в потоковые состояния лёгкости
- Отпустить болезненные мысли и эмоции
- Исцелить нервную систему
Отзывы
Слушала по два сеанса в день (в основном во время уборки и прогулок). У меня тоже тревожно-депрессивное расстройство и эти фокусировки помогали регулировать себе настроение и мысли. Для меня важным было то, что это именно вопросы, а не аффирмации. Конечно иногда приходится поднапречь мозги, чтобы ответить на некоторые, но эффект от этого какой-то целительный! Оно того стоит! Спасибо Николаю за такой чудесный метод, с помощью него мне стало значительно лучше!
Развод с женой трепал мне нервы весь год. Я стал злым и раздражительным хотя по натуре я добрый человек... В какой-то момент у меня стало слишком много злых мыслей и я начал практиковать медитации, а потом где-то наткнулся на Нейрорегуляцю Николая. Его терапевтические вопросы в аудио помогли мне снова нащупать свои смыслы жизни и отпустить старые обиды. Мне нравится как Николай подводит к терапевтическим вопросам и оставляет время на генерирование ответа и помогает сконцентрироваться на внутренних настройках, которые можно легко потерять из-за бытовых конфликтов и эмоций. Я смог вернуть чувство покоя и расслабленности. Практиковал всего 1 месяц, но за это время уже многое поменялось внутри. Действительно чувствуется как перепрограммируются нейроны мозга.
Я клинический психолог и считаю, что твой метод просто научная находка! Однажды, фокус метод будет в тренде вместо медитаций. Я считаю, что многим моим пациентам для профилактики было бы полезно заниматься нейрорегуляций. Это помогло бы им избежать многих диагнозов психологических расстройств. Продолжай своё дело!
Я давно шла к этому состоянию... Спасибо Николаю и его нейрорегуляции за чудесный эффект отпускания. Мне это было важно так как после тяжёлого разрыва не могла прийти в себя целых 3 года... сейчас чувствую, как с каждой практикой приходит умиротворение, которое я потеряла ещё находясь в деструктивных отношениях. Я как будто снова стала той собой до крушения иллюзий. Отдельное спасибо за демократический ценник!!! Желаю тебе гармонии и успеха)
Практикую уже почти год. За это время небыло ни одной панической атаки... НИ ОДНОЙ! До знакомства с методом Николая они были почти каждый день. Поэтому могу твёрдо сказать что нейрорегуляция помогла мне от них избавиться. В целом нейросвязи перестроились до уровня осознанного отношения к любой тревоги и угрозе, из-за чего чувствую себя на миллион процентов свободнее и уверенее в себе! Продолжаю практиковать, потому что нравится состояние после аудио вопросов.
Переживала тяжёлый стресс из-за личной ситуации и загнала себя в депрессию на 2 года. Перестала поддерживать контакт с людьми и ушла в себя. Месяц назад наткнулась на Нейрорегуляцию и меня как будто окотило волной после первых аудио!!!! Только в первую неделю я решилась на глобальные перемены (переезд) и мир внутри меня как будто расцвёл)) по другому сказать не могу. До регуляции не было сил что-то менять. Я благодарю автора и свою интуицию, за то, что привела меня к этому методу)
Переехали год назад с мужем в чужую страну. Адаптация шла очень трудно и на этом фоне было много стресса в отношениях. Нейрорегуляция пришла ко мне очень вовремя, я уже много думала о разводе и переезде обратно. Выровняла состояние этим курсом и это помогло нам справиться со сложностями. Адаптировались)) Благодарю, за твою работу. Эти аудио ещё включаю иногда как поддержку в плохие дни. Мне всё в них нравится от голоса до музыки!
Мне уже за 50 и я пришёл к тому, что в жизни главное не гонка за деньгами, а состояние души. Я не много интроверт, поэтому легко теряю душевный комфорт среди людей. А как возвращать я не знаю. Точнее не знал до нейрорегуляции. Иногда трудно отпустить мирские конфликты и начинается самопоедание. В эти моменты включаю голос Николая, который помогает расслабиться и отпустить плохие мысли. Потом весь день хожу счастливый) Нейрорегуляция это кнопка хорошего настроения и гармонии в мыслях (а что может быть важнее этого?)
6 лет назад я перенесла психологическую травму. Это сильно отразилось на моём эмоциональном состоянии. Я старалась жить как прежде, но внутри что-то навсегда изменилось. С помощью нейрокоучинга я справилась с депрессивными эпизодами и вернула смыл жизни. Мой мозг стал работать по другому и я хоть и не вернулась к прежней версии себя, но это помогло мне создать себя новую - улучшенную версию.Спасибо за второе дыхание!
Мои любимые аудио из нейрорегуляции это "Стоп-время", "Балансировка" и "Перспектива" - они со мной почти каждый день. Мысли становятся чистыми и светлыми после них. Я смогла наладить проблемы со сном и плохой концентрацией. Всё таки очень многое меняется когда мозг нормализуется и раскладывает всё по полочкам. У меня ушли головные боли и усталость. Стало легче ориентироваться в своих задачах. Рекомендую вообще каждому человеку регулярно заниматься фокус-сессиями.
Я руководитель в IT компании и стоит ли говорить какие затяжные авралы и стрессы бывают на моей работе. Тут уже по неволе мозг на них зацикливается и ни чего не поделаешь! Выгорание это вообще наша профессиональная деформация))Поэтому мне очень важны и нужны такие штуки, которые даёт наш Николай. Помогает прийти в себя и почистить мозги, вернуть ориентиры на себя. Иногда слушаю вместе с дочкой, она тоже учится регулировать свои упадки настроения и передаёт благодарности)
Нашла вас через сообщество Мысли Кристализуются. Сначала прочитала статью и послушала первую сессию. Она вернула меня из воображаемых проблем в реальность и я ощутила ту самую вожделенную лёгкость души. Почти сразу в тот же день взяла нейрорегуляцию, чтобы на всю неделю были разные аудио. И это просто нечто... Я не понимаю зачем вообще теперь жить в других состояниях. Чистота сознания, любовь к жизни. Спасибо, что помогаете людям находить свою внутреннюю опору спокойствия. Больше гармоничных людей - больше дружелюбности и добра вокруг!
Слушаю в машине по дороге на работу. Мне это помогает сфокусироваться и настроиться на хороший день. Иногда негативные мысли захватывают и не отпускают, думаешь "как же сложно жить", но фокусировки возвращают тебя к жизни. Становиться легче дышать и пошло оно всё))) справимся как обычно. Не обязательно так много об этом думать. Я научился делать паузы, гармонизировать себя и свои эмоции. Благодарю тебя Николай, что открыл мне эти способы. Без них было довольно не просто.
Эмоциональный баланс очень важен! Спасибо за все аудио! Мозг стал сам себя координировать как будто уже без фокусировок. Но надо сказать, что я послушала нейрорегуляцию уже больше 20 раз. Терапевтические вопросы уже образовали нейросинапсы и вошли в привычку!) Слушаю в наушниках утром и перед сном. Эффект наступил быстро хоть на некоторых вопросах есть непреодолимый ступор. Но я не зацикливаюсь как учил Николай и двигаюсь к следующим. Моё состояние после нейрорегулиции как в детстве... Свежесть внутри, игровое чувство свободы, хочется веселиться и проказничать))
Вы психолог в моих наушниках)) Иногда перемешиваю ваши упражнения с обычной музыкой. Мне очень полезно, что вы направляете своими вопросами моё мышление в сторону получения кайфа от своего я и своей жизни такой какая она есть. Иногда устаёшь от борьбы за своё будущее хочется просто всё отпустить и начать получать энергию от момента здесь и сейчас. Включаю для этого нейрорегуляцию. И уже больше двух месяцев без откатов живу в преисполненном состоянии лёгкости и потока!) Спасибо за ваши аудио и поддержку!
Выражаю двойную благодарность Николаю за его аудио-упражнения! Они учат мозг не сбиваться с ритма радости и черпать энергию из своих же мыслей. Мне сначала было просто интересно, что же там за метод такой, а сейчас я прошёл уже под 100 аудио сессий автора и всегда жду новые. Мне помогло навести порядок в голове "Стоп-время" и "Балансировка". Перестал загоняться по поводу денег, работы и некоторых личных проблем, которые не буду озвучивать. Самое главное, что нейрорегуляция работает и помогает убрать внутренние "затыки".
В 2021 году я потеряла близкого человека, а затем пошла череда неудач, о которых лучше не вспоминать. Да и не хочется уже вспоминать, а самое главное что я теперь МОГУ это не вспоминать. Раньше не могла. Каждую ночь всплывали образы тех дней и слёзы накатывали. А теперь эти мысли больше не лезут в голову сами. Спасибо коучу Николаю Кускову, который смог не только переключить мои мысли, но воскресить во мне жажду продолжать жить дальше не смотря не на что и не не отвлекаться на мелкие неурядицы, не держать их в голове и думать больше о хорошем. О том хорошем, что я иногда забываю. Ещё раз спасибо!
Не думала раньше, что забота о себе может выражаться в добрых мыслях по отношению к себе и своей жизни. Из не ожиданных эффектов - ушла внутренняя спешка. Стала больше отдыхать. Мозг действительно меняется и нервная система уже не такая стрессовая как до нейрорегуляции. Я прослушала все аудио по 3-4 раза и уже в процессе заметила как стало меньше потока мыслей в голове. Для меня это было действительно важно, потому что на мысли уходило много энергии. Спасибо Вам Николай за вашу работу и желаю Вам всего самого наилучшего! Ваши подписчики всегда вас поддержат!
До нейрорегуляции мне иногда как будто не хватало кислорода. В таком внутреннем темпе я жила, что возникало чувство, что трудно дышать. Это не был панические атак, скорее стресс. Но нейрорегулировка действительно была необходима. Мне не хватало времени на себя, но во время курса этих аудио я поняла что это мои страхи за будущее. Поэтому отдельная благодарность за сессию "Перспектива"! Это помогло мне отпустить переживания и замедлиться. Остальные сессии слушаю реже, но они тоже произвели эффект своеобразного исцеления нервной системы. Голос прекрасно подходит для таких тем, которые поднимаются в нашей тревожной жизни. Благодарю за Ваш метод и буду к нему переодически возвращаться.
Я год с нейрорегуляцией и до сих пор слушаю "Стоп-Время" и ещё пару любимых фокусировок из курса) Я прошла через болезненное предательство и долго оправлялась от произошедшего. В это время и начала слушать ваши аудио. Каждый день начинала с одной из сессий и где-то через 2-3 недели как груз с души сняло. Я прямо физически ощутила как покинула свой нейроконтур и какая-то лёгкость появилась в мышцах и в уме. Я никогда не была на приёме у психолога, но у меня до сих пор чувство что я вылечила с вашей помощью тяжёлую депрессию. Я так думаю потому что до нейрорегуляции мир был мрачный, а после - стал светлым. Удивительно, что всё дело в мозге и его химии. Ещё более удивительно как точно попадают ваши вопросы из метода, вы как будто знаете заранее какие мысли у меня возникают вовремя аудио сеансов!
В сложные года приучил себя расслабляться с помощью пары бокалов вина. Всё было хорошо пока не привёл себя к зависимости и депрессии. Теперь снимаю психическое и физическое напряжение более рационально и полезно - с помощью нейрорегуляции. Слушаю периодически уже больше чем полгода. Самый главный эффект для меня - это новое желание жить и повышение чувства самоконтроля. После каждой сессии отличное самочувствие и настроение. Ощущается как Николай заботливо ведёт тебя к исцеляющим мыслям и самое на мой взгляд правильное в этом, это то что Николай не говорит на прямую какие мысли тебе надо сказать самому себе, а подсказывает их примерами и через направляющие вопросы. Когда ты сам приходишь к инсайдам и осознанию - это дороже, чем услышать совет от кого-то со стороны. Ты получаешь советы прямиком от своего настоящего Я и это важно в методе нейрорегуляции.
Кризис среднего возраста бывает и у женщин) ощущение, что жизнь идёт и красота уходит, а ты не реализована и много что не попробовала прямо давит изнутри. У меня это дошло до падения самооценки и тревожности. Нейрорегуляцию взяла сразу как увидела. В тот же день сделал сразу 2 аудио-упражнение с дальше занималась ими весь месяц. Перестала загонять себя из-за возраста. Перестала искать призвания и просто начала делать только то что в кайф и только для себя самой, а не чтобы реализоваться. Для меня это как глоток свежего воздуха! Я отпустила тревогу нехватки времени. Кстати спортом начала заниматься благодаря нейрорегуляции)
Спасибо дорогой друг Нико за твои настраивающие вопросы! Это мой берег спокойствия в суете мира. В сентябре я на себе ощутил как мысленное напряжение может плохо повлиять на здоровье и тогда наткнулся на твою нейрорегуляцию. Я послушал каждое аудио минимум по три раза в течении 1,5 месяца и за это время тревожный организм стал спокойным. Я чувствую себя как в 17 лет! Мне нравится достигать с помощью аудио-терапии состояния чистого листа и наполняться хорошими, добрыми мыслями. Прекрасно убирает внутреннюю суету и стресс. Пользуйтесь, люди. Это полезно для здоровья и душевного равновесия!
Николай профессионал своего дела. Я начинала знакомство с ним 6 лет назад и нейрорегуляция до сих иногда включается в моём плейлисте. Раньше я слушала аудио из курса каждый день, но потом мозг научился терапевтическим привычкам из сеансов и сам себя настраивает даже когда я сплю! Мне это помогло достичь равновесие и убрать эмоциональные качели. Через твои вопросы я подружилась с тёмными уголками души от которых закрывалась. Благодарна, что твой голос сопровождал меня в тяжёлый трансформационный период и не давал опускаться на дно своего состояния. P.S.: жду новых фокус-сессий)))
Нашла вас по совету подруги. Я тот человек, который раньше был оптимистом, но меня сломало несколько плохих событий подряд и затяжной стрессовый период в несколько лет. Скажу я вам как же хорошо вернуться к той самой себе, которая видит мир не унылым и страшным, а уютным и безопасным. Спасибо вашей нейрорегуляции за то, что вправила мои переломы души и научила брать паузу на регулировку своего состояния. Мне нравится настраивать свои мысли начиная прямо с утра. Так всегда получается хороший день. Слушаю уже 3,5 месяца. Почти каждый день. Ответы всегда получаются новыми. Я чувствую как освободила от эмоций, в которых застревала. А самое главное, я снова верю в себе и в людей! Спасибо вам хороший человек!
Я так устала на работе и от однообразия жизни, что у меня начал всплывать страшный вопрос " а зачем вообще жить?". Проще говоря да, у меня была депрессия, самая настоящая с плохими мыслями. Я купила аудио нейрорегуляции 2 месяца назад. Занималась где-то два раза в неделю, потому что мне хватало эффекта от одного упражнения на паур дней. Нейрорегуляция в итоге помогла мне перестать зацикливаться на плохом и мозг сам подкинул перемены в жизни!
